Entrainement

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Technique d’intensification très performante : les supersets

Les supersets équivalent à une méthode d’intensification qui aide à obtenir un gain de temps important. Et le temps peut faire défaut. Ainsi, cette technique aide à se préparer en diminuant la période de…

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Allongement immédiat des muscles via la méthode pliométrie

Pour renforcer leur performance, la majorité des sportifs souhaite impérativement combiner puissance et vitesse. La technique pliométrie permet, par le biais du travail d’instinct, d’augmenter la vélocité à laquelle l’énergie est activée durant l’effort physique, ce qui…

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Renforcer ses muscles avec une machine ou bien des poids libres : les avantages

Pour développer ses muscles, toute assistance s’avère propice. Nul besoin d’additionner des entraves à son évolution en écartant, pour de mauvais motifs, les nouvelles méthodes de training ou les derniers accessoires alloués. Il…

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Optimiser les frappes au moyen des méthodes HIIT et circuit training

La préparation sportive demeure une phase clé dans la majorité des sports de combat, que ce soit pour un simple pratiquant ou bien un licencié programmant une compétition. Les plannings de…

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Le MMA exige un corps musclé et souple

La passion pour le MMA augmente considérablement. Toutefois, cette discipline requiert plusieurs critères au niveau de la musculation du corps ainsi que de la souplesse. La musculation Considérée comme une…

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