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Quelques conseils pour des os en bonne santé

C’est un fait de la vie : à mesure que vous vieillissez, vos os deviennent plus minces et perdent leur densité. Au fil du temps, vous devenez plus vulnérable aux…

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Les clés pour le renforcement de la masse musculaire

Le muscle est probablement la partie du corps la plus difficile à construire et à maintenir avec l’âge. En fait, la plupart d’entre nous commencent à perdre du muscle vers…

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Gagner du muscle maigre avec ces conseils de régime

Durant l’hiver, pour de nombreux amateurs de sport de combat ou d’autres activités physiques, c’est le moment idéal pour se régaler de leurs mets préférés. Si vous avez envisagé avec impatience…

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Les régimes pour les combattants de MMA

Les combattants MMA ont 2-3 séances d’entraînement par jour, donc l’énergie nécessaire est très élevée, de sorte que l’apport alimentaire nécessaire sera également très élevé. Un régime normal pour un combattant…

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