Entrainement

Améliorer son karaté grâce à l’entraînement physique

Au karaté, la préparation physique est fondée sur le classement en deux parties des dépenses énergétiques. Il s’agit des aérobies, qui s’appliquent aux sports d’endurance, et des anaérobies, qui se…

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Le Qi gong facilite l’entraînement aux arts martiaux

Les arts martiaux sont une parfaite combinaison entre l’exécution du mouvement et la régularité de la respiration. Cette association permet au corps d’acquérir davantage d’endurance et plus de puissance. La…

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Se préparer physiquement et fonctionnellement avec la méthode CrossOps

Le CrossOps, ou Cross Opérationnel, représente une technique d’entraînement physique opérationnelle fondée en 2013 au niveau des forces spécifiques françaises. Il se fonde sur divers secteurs de référence en termes de condition…

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